Аутентичное движение

Аутентичное движение – это практика, зародившаяся в середине двадцатого века на границе танца и юнгианской психотерапии. Её создатель - Мэри Старк Уайтхаус.

Аутентичное движение может стать источником сил, спокойствия и идей благодаря объединению двух эффектов: Во-первых, движущийся закрывает глаза, чтобы отключить самый активный канал восприятия (в обычной жизни около 70% информации мы хватаем глазами) и прислушаться к внутренним импульсам, «пообщаться» со своим подсознанием. Взять его содержание, силу, но не форму.

Во-вторых, движущийся может быть собой, проявляться в присутствии другого человека. «Просто быть», «просто человека», вероятно – даже незнакомого. Сама структура процесса даёт такую возможность. Образно говоря, аутентичное движение - это танец со своей тенью во внимательном, безоценочном присутствии другого.

Приглашаю вас на занятие, если вы хотите:

• побыть с собой в поле поддерживающего внимания.

• тренироваться отделять факты от эмоций и мыслей.

• увидеть самое важное для себя на данный момент (оно-то зачастую и проявляется в аутентичном движении в первую очередь). «Посмотреть фильм о себе-сейчас».

• тренироваться переводить свой опыт в слова и образы (чтобы контейнировать его, отпустить или взять с собой и работать с ним дальше).

"Когда мы чувствуем, что нас видят, мы способны видеть. Когда мы чувствуем, что нас слышат, мы начинаем слышать других. Когда мы развиваем в себе тонкого и поддерживающего внутреннего свидетеля, мы можем позволить другим следовать их собственному опыту движения и проживания движения. Процесс слушания историй нашего тела в движении дает нам смелость познать самих себя.." (Андреа Ольсен о практике аутентичного движения)

О ведущей: я Инна Котова, телесный практик, ведущая телесно-двигательных тренингов, преподаватель. Веду занятия по танцевальной импровизации и аутентичному движению; совместно с Дарьей Андреевой провожу курсы по аутентичному движению с фокусом внимания на поддержке и самоподдержке. С аутентичным движением я познакомилась в январе 2014-го на танцевальном фестивале. С тех пор люблю эту практику как способ побыть с собой, наполниться силами и идеями. Училась аутентичному движению у Анжелики Доний, Ильи Доманова, Эндрю Харвуда, Саши Безродновой, Нины Кунгуровой, Арие Бурнштейна, Елены Гребенюк и Лоры Урванцевой.

Понадобится одежда, удобная для движения, блокнот и ручка. Двигаться лучше всего босиком или в носках.