Ресурсы для одной (одного)
Контакт с едой и своим телом
Заказать новое незнакомое блюдо в ресторане или в кафе.
Приготовить самой что-то новое по рецепту известного шеф-повара из незнакомых продуктов.
Смешать новый коктейль и необычно украсить его.
Организовать себе массаж, косметолога, СПА процедуры, можно в другой стране.
Контакт с городом, животными и растениями
Поискать самое красивое/ особенное место силы в городе, на улице, в парке — везде, где я живу.
Забраться на самую высокую гору, холм, крышу дома и крикнуть оттуда что-то очень важное.
Выбрать другой город для своей мысли, съездить в него, погулять и именно там об этом подумать.
Съездить на птичий рынок, в зоопарк, выставку кошек или собак и выбрать, сфотографировать
Пойти гулять по бульварам, ботаническому саду, парку или лесу, найти самое значимое дерево или куст, сфотографировать или нарисовать его, дать ему имя.
Зайти в церковь, поставить свечку у самой значимой иконы.
Контакт со своими вещами
Перекрасить или разукрасить старую мебель, перетянуть надоевший диван, сшить или купить новые подушки.
Перебрать старую одежду и выбросить или отдать лишнее.
Избавиться от лишних вещей (счетов, инструкций, книг, журналов, пакетов, банок и кастрюль), освободить пространство для нового.
Распечатать самые вдохновляющие фотографии, надписи или рисунки и развесить по стенам.
Позвать домработницу для уборки в квартире.
Купить новое платье, косметику и т.д., найти себе консультанта по шоппингу и стилю.
Контакт с деньгами
Придумать ритуал для моих денег и проделывать его каждый раз, когда они ко мне приходят: можно петь им песни, произносить заклинания и сразу не тратить.
Хранить особенные деньги в особенном месте.
Приспособить красивую шкатулку для бумажных денег и вазочку для монет.
Периодически пересчитывать все наличные деньги и на всех счетах, и разговаривать с ними.
Контакт с прошлым
Расспросить маму, папу, бабушку про себя маленькую.
Съездить в город своего детства и найти тот самый двор, забор или кого-то из соседей.
Заняться своей родословной, поискать дальних родственников, возможно даже написать им.
Начать писать свои мемуары.
Сочинить и записать добрую сказку и нарисовать её героев.
Найти любимую в прошлом песню, музыку, сказку, книжку (в интернете есть все иллюстрации).
Контакт с настоящим
Познакомиться с соседями, попутчиками, если комфортно — поболтать.
Придумать, выбрать и вручить подарок другу.
Устроить приятный сюрприз близкому человеку.
Увлечься чем-то новым, сходить на урок танца, вокала, живописи, какого-то ремесла, рукоделия или нового иностранного языка.
Посетить театр, цирк, выставку.
Позвать хорошего фотографа и устроить необычную фотосессию.
Снять и смонтировать видео о себе и своей жизни.
Составить карту своих ресурсов.
Обратиться к психологу-консул
Автор: Наталья Кораблева
Еще списки ресурсов можно посмотреть тут и тут.