Группа телесной практики «Я в своих границах»

Вторая встреча, можно присоединиться! ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Телесные практики с элементами бодинамики.

Границы - это не что-то абстрактное, поэтому легче всего их чувствовать с помощью тела. Через телесный опыт мы создаём границы своего психологически зрелого "Я" и возможности быть с собой, с другими и миром.

Личностные границы начинают формироваться в детстве и связаны с самоощущением и опытом, которое присваивается как «Я есть!».
Границы как рубеж защиты "Я" предотвращают любые покушения на психологическое пространство личности. Постепенно набирая опыт взаимодействия и самоощущения мы формируем навык выстраивания границ и чувствования себя в них .
Границы важны для:
* формирования базового доверия миру,
* возможности брать и давать
* переживания автономии и независимости,
* способности выдерживать и преодолевать
* инициативности и самопроявления,
* устойчивой личностной идентичности
* возможности принятия и близости
* переживания себя как части группы и как отдельной личности
Работа по выстраиванию здоровых, сбалансированных границ личности носит комплексный, системный характер и связана напрямую с достижением зрелости системы «Я». Осознавание себя в своих границах строится на ресурсах полученных в эмоциональном психологическом опыте. Внутри границ есть свои взгляды и ценности, которые дают устойчивость и энергию для:

* возможности быть в контакте с другими и с собой
* совершения выбора
* принятия решений
* осознавания реальных пределов ответственности и возможностей

Практические занятия дают опыт осознавания себя и других через телесные проявления.