Гештальт-терапия — это направление психотерапии, в центре которого стоит идея целостности. Ее главная цель — помочь человеку объединить разрозненные, подавленные или отрицаемые части его личности в единое целое, чтобы обрести полноту и осознанность жизни.
Гештальт-терапия — это практичный и ориентированный на настоящее метод, который через развитие осознанности и принятие ответственности помогает человеку завершать неразрешенные внутренние конфликты, становясь более целостной и гармоничной личностью.
Ключевые принципы и методы работы.
- Стремление к целостности
В основе подхода лежит понятие «гештальт» — незавершенная ситуация или проблема, которая требует завершения и «закрытия». Терапия помогает человеку осознать и интегрировать свои игнорируемые чувства, мысли и потребности, чтобы завершить эти гештальты и восстановить внутреннюю целостность. - Фокус на «здесь и сейчас»
Работа ведется с чувствами и реакциями, которые возникают у клиента прямо во время сессии, даже если они относятся к прошлым событиям. Прошлое важно лишь постольку, поскольку оно влияет на актуальное состояние человека в настоящий момент. - Осознавание (Awareness)
Это центральный навык, который развивает гештальт-терапия. Осознавание — это способность концентрировать внимание на своих текущих телесных ощущениях, эмоциях и мыслях. Оно позволяет «разобрать» сильное переживание (например, панику) на составные части и понять его глубинные причины. - Ответственность
Терапия учит клиента брать ответственность за свою жизнь и свои выборы. Вместо обвинения окружающих, человек исследует, какой именно его вклад поддерживает проблемную ситуацию. Пока он не признает свою роль, он не сможет ею управлять и что-либо изменить. - Эксперименты и феномены
Для исследования внутреннего мира терапевт предлагает клиенту эксперименты (например, технику «пустого стула» для диалога с воображаемым собеседником). Реакции, которые проявляются в ходе этих экспериментов (телесные зажимы, внезапные эмоции), называются «феноменами» и являются материалом для анализа. - Цикл контакта
Это модель, описывающая естественный процесс взаимодействия человека с окружающей средой (от возникновения потребности до ее удовлетворения и завершения). Многие проблемы возникают из-за хронического прерывания этого цикла. Гештальт-терапия помогает осознать, на каком этапе происходит сбой, и выработать новую, эффективную модель поведения.
ЧТО БУДЕМ ИЗУЧАТЬ:
Обучение гештальт-терапепии начинается с первого модуля (первой ступени).
Это знакомство с методом, где вы сможете лучше понять на собственном опыте, что такое гештальт-терапия, поскольку основные активности на первом модуле — это групповая терапия, психологические сессии в кругу, упражнения на исследование и осознание своих процессов и небольшие кусочки теоретического материала. По окончании первого модуля выдается сертификат, с которым можно продолжать свое обучение для сертификации в качестве гештальт-терапевта.
ПРОГРАММА ПЕРВОГО МОДУЛЯ
«Основы гештальт-терапии. Введение в методологию подхода»
1 семинар. Знакомство. Основные понятия гештальт-терапии. Теория личности SELF. Границы контакта.
2 семинар. Цикл контакта и механизмы прерывания контакта: слияние, интроект.
3 семинар. Механизмы прерывания контакта: проекция, ретрофлексия, эготизм, профлексия, дефлексия.
4 семинар. Введение в клиническую гештальт терапию. Работа с телесными симптомами и психосоматикой в гештальт-подходе.
5 семинар. Базовые теории гештальт-терапии и их использование на практике. Теория поля, теория парадоксальных изменений.
6 семинар. Арт методы в гештальт-терапии. Промежуточная аттестация по итогам освоения модуля.
