Ресурсы для пары
Идентичность
Идея того, что мы – пара, представление о себе как о паре.
Переживание уникальности союза.
Идентичность как объект познания, так и объект создания.
Поддержка предпочтительной идентичности друг друга.
Стереотипы половых ролей, следование им или их деконструкция.
Чувства, способности и договоренности
Любовь, доверие, поддержка и другие теплые чувства друг к другу.
Переживание близости, открытость.
Тактильный контакт — прикосновения, объятия, ходить, держась за руку, «под ручку», проявление нежности, поглаживания массаж, засыпать в обнимку и т.д.
Физическое влечение, страсть и удовлетворённост
Способность регулировать дистанцию и близость в паре самостоятельно.
Способность слышать и понимать друг друга, осведомлённость о мыслях и чувствах другого.
Ожидания, договорённости и правила совместной жизни (иерархия: кто что решает) и их исполнение (договорённость о последствиях неисполнения).
Система управления конфликтами.
Возможность придумать и установить свои новые правила, подходящие именно нашей паре.
Границы — личные и границы пары.
Совместность
Сотворчество и взаимовлияние.
Сплоченность и общность.
Общая территория и материальные блага (теплый уютный дом/ квартира/ комната/ машина/ дача).
Общие ценности, цели, приоритеты, планы и мечты.
Способность открыто говорить друг с другом о личных эмоциональных проблемах, эмоциональный обмен.
Безопасная зона взаимодействия и опыт положительного общения.
Юмор, способность шутить и понимать юмор друг друга.
Совместно проводимое время: прогулки, совместный просмотр фильмов дома или в кинотеатре, посещения ресторанов, игра в карты, кости, любые настольные или электронные игры для двоих и пр.
История знакомства, совместные воспоминания, «золотой запас» романтической истории знакомства и героических поступков ради отношений.
Забота и взаимное ухаживание, сюрпризы, свидания и подарки друг для друга.
Совместная деятельность по дому: уборка, приготовление еды, поход в магазин за мебелью и декором, украшение и обустройство общего и личного пространства.
Разность
Осознание и переживание своих схожести и различий.
Комплементарност
Осознание своих личных страхов и ответственность за них.
Личный жизненный опыт и опыт предыдущих отношений.
Активная позиция по отношению к своей жизни в паре.
И другие приятные возможности…
Переживание гордости за партнера.
Новые родственные связи, друзья, знакомые и увлечения.
Возможность пользоваться чужим опытом и ресурсом как своим.
Познание мира и себя через другого человека.
Встреча с новым собой, находясь в союзе с другим человеком.
Автор: Наталья Кораблева